trx-1730331_1920

Batony proteinowe

Teoretycznie batony proteinowe stanowią idealną przekąskę dla osób zapracowanych, żyjących w ciągłym biegu, którym brakuje niekiedy czasu na spokojne spożycie pełnowartościowego posiłku. Do tego pozwalają dbać o sylwetkę – wydają się pożywieniem idealnym bo są smaczne, dostarczają duo białka, zaspokajają uczucie głodu a jakiś czas. Mimo wszystko stanowią jednak dość kontrowersyjny temat, a lista przeciwników…

kettle-bell-592905_1920

Kazeina

Kazeina stanowi około 75% wszystkich białek zawartych w mleku. Białko te można wyodrębnić za pomocą podpuszczki, zachodzi to w procesie trawienia. Wyróżnić można dwa podstawowe rodzaje kazeiny. Pierwsza to kazeina podpuszczkowa dzięki której białka są lepiej wchłaniane z przewodu pokarmowego. Dzieje się tak dlatego, że pokarm zostaje w przewodzie nieco dłużej, więc czasu jest wystarczająco.…

in-the-gym-1170496_1920

Odżywka białkowa

Odżywka białkowa jest to produkt, a właściwie suplement diety wykorzystywany przez sportowców, jest to produkt spożywczy, który pochodzi z jajek, serwatki czy soi. Wspomaga on sportowców, ponieważ często po treningach niemożliwością jest dostarczenie potrzebnych węglowodanów organizmowi za pomocą naturalnych składników. Odżywkę białkową można stosować oddzielnie bądź dodawać ją do koktajli mlecznych czy owocowych, stosowana jest…

Warto przeczytac

polecamy osobom trenującym sprawdzony plan treningowy - kup, a dostaniesz kontakt z trenerem 24h na dobę